足りない栄養はサプリで補う

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バラエティに富んだ毎日のお食事。
お肉は牛や豚や鶏、他にも羊などがあります。

家畜を育てる為には、豊富な穀物などの餌と十分な施設が必要です。


一昔前では家畜を育てる為の餌があまりなかったので、簡単にお肉が口に入ることもなく、食べる為というよりも、農業などに使われていることが多かった為、お肉は高級品でした。

魚も海や川の近くでしたら取って食べることが出来ましたが、内陸部の地域では保存状態が悪いとすぐに痛んでしまう為、それ程多く食べる機会も少なかったようです。魚を食べるとしても、塩漬けにしたものや佃煮などにしたものを食べることが多かったようです。
今のお野菜は品種改良されている物が多く、雨や風といった自然災害にも強い物が多く、あまり栄養がなくても育ちやすい品種になっています。以前は、なかなか上手く育つこともなく、また農薬なども今程出回っていたなかったので、せっかく育ったとしても虫に食べられてしまったりと、食卓に上るまでには大変な苦労がありました。
朝からパンにするかご飯にするか、シリアルにするか、飲み物もコーヒー、紅茶、牛乳、お昼はかつ丼、牛丼、ラーメン、夜はハンバーグ、煮物、揚げ物など、選び放題食べ放題です。
数百年前から見たら、今の食事は王様や貴族の食事と言っても過言ではないでしょう。

しかしながら、これだけの物を毎日食べられる環境になった現代社会のが栄養不足に陥っています。
理由は、加工食品が出回ったことで手軽に食事が楽しめるようになりましたが、どうしても脂質や糖質が多くなり、栄養が偏っているからです。

人によっては、好き嫌いも激しく、最近の学校では無理に食べさせることもなくなりました。
そして、ダイエットブーム。


決して肥満ではなくても、ダイエットをしている方が多くいらっしゃいます。
世界的に見て日本人は痩せている方が多く、トータルのカロリー摂取量は、戦後よりも現代のが減っているという統計が出ています。
体を動かさない仕事が増えているからという理由もありますが、飽和状態と言われる食生活になってからのが、食べる量が減っているのは事実です。


結果として、飽和状態でも、大事な栄養素を摂取出来ておらず、お腹いっぱい食べていても、栄養不足に陥っています。

栄養不足を補う為に、効果的なのはサプリメントの利用です。

現代人にとって、足りていない必要な栄養素がサプリメントには濃縮されています。


過激なダイエットは体に良くありませんが、逆に肥満の方の場合、栄養を摂る為に食事量を増やそうとすると食事内容によっては肥満を増大させることに繋がります。

手軽にサプリメントで補うようにしましょう。必要な栄養が足りなくなっていることで、イライラしたり、疲れやすくなったり、頭痛などの不調に繋がっています。
病院に行くまではないけれど、なんだか体調が良くない。


と言った症状が栄養不足が原因である場合があります。


忙しい現代社会だからこそ、サプリメントで栄養を補い、元気な体を作りましょう。

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